Wat is Pilates?

Pilates is een veelzijdige methode die je helpt om sterk, flexibel en in balans te blijven. Bij Pilates Anders geloven we dat iedereen kan profiteren van pilates, ongeacht leeftijd, conditie, of eventuele beperkingen. Met de juiste kennis van je lichaam helpt pilates je om beter om te gaan met fysieke klachten, je houding te verbeteren en te werken aan een sterker en evenwichtiger lichaam.

Waarom Pilates Anders?

Bij Pilates Anders doen we het nét een beetje anders. Onze lessen zijn gericht op jouw unieke behoeften, of je nu wilt herstellen van een blessure, zoekt naar meer balans na een periode van thuiswerken, of sterker wilt worden om dagelijkse uitdagingen beter aan te kunnen. We bieden ondersteuning bij allerlei situaties, zoals chronische klachten, herstel na Corona, burn-out, ouderdomsklachten, of gewoon een nieuwe sportieve uitdaging.

Samen bekijken we wat jouw lichaam nodig heeft. Of je nu kracht en flexibiliteit wilt opbouwen, balans zoekt, of wilt leren omgaan met bepaalde beperkingen, wij helpen je op een manier die bij jou past. Bij Pilates Anders leer je niet alleen wat je lichaam wel en niet kan, maar ook om met zelfvertrouwen te bewegen en te ontdekken wat jouw mogelijkheden zijn.

De verschillende oefenvormen bij Pilates Anders

Bij Pilates Anders werken we met verschillende oefenvormen om je op een veelzijdige en uitdagende manier te helpen je kracht, balans en flexibiliteit te verbeteren. Onze lessen bestaan uit matoefeningen en apparaten zoals de Reformer, Stability Chair, Cadillac en Ladder Barrel. Elk apparaat heeft zijn eigen unieke kenmerken en biedt specifieke voordelen voor jouw training.

Mat

Mattraining
Matpilates vormt de basis van pilates. Zonder apparaten voer je oefeningen uit die zich richten op kernkracht, flexibiliteit en balans. Door gebruik van je eigen lichaamsgewicht en soms kleine hulpmiddelen, zoals ballen en elastieken, bouw je kracht en controle op. Matpilates helpt je de fundamenten van pilates onder de knie te krijgen, wat de basis vormt voor de oefeningen op de apparaten.

Reformer

Reformer
De Reformer is een populair pilatesapparaat met een verend platform dat heen en weer beweegt. Het apparaat biedt weerstand door middel van verstelbare veren en helpt je bij het verbeteren van je kracht, lenigheid en stabiliteit. Met de Reformer kun je een breed scala aan oefeningen uitvoeren, van kernversterking tot stretching, altijd met focus op controle en precisie. Het is geschikt voor zowel beginners als gevorderden en kan worden aangepast aan jouw persoonlijke doelen en niveau.

Chair

Stability Chair
De Stability Chair (ook wel Wunda Chair genoemd) is een compact apparaat dat perfect is voor kracht- en stabiliteitstraining. Het apparaat bestaat uit een platform en een pedaal met verstelbare veren. Oefeningen op de Stability Chair richten zich op het versterken van je core, benen, en armen. De kleine, stabiele basis daagt je uit om je evenwicht te bewaren en je spieren beter te controleren. De Stability Chair is ideaal voor het opbouwen van kracht en balans in een compacte, intensieve setting.

Ladder Barrel

Cadillac
De Cadillac is een groter pilatesapparaat met een stevig frame, uitgerust met veren, handgrepen en een trapeze. Het biedt eindeloze mogelijkheden voor oefeningen die kracht, mobiliteit en flexibiliteit bevorderen. Op de Cadillac kun je oefeningen doen die gericht zijn op het openen van de borstkas, het rekken van de rug, en het versterken van je kern. Het apparaat biedt veel ondersteuning, waardoor het bijzonder geschikt is voor herstel en revalidatie, maar ook voor uitdagende oefeningen voor gevorderden.

Cadillac

Ladder Barrel
De Ladder Barrel is ontworpen voor oefeningen die de rug, heupen en hamstrings stretchen en versterken. Met zijn gebogen ontwerp helpt de Ladder Barrel je om bewegingen uit te voeren die je flexibiliteit en rompstabiliteit verbeteren. Dit apparaat is ideaal voor oefeningen die de mobiliteit en kracht van je rug en benen vergroten, en helpt om je lichaamshouding te verbeteren. Het is een geweldig hulpmiddel voor dieper stretchen en het versterken van de kernspieren.